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ベストハウス 123 の前島敏也先生のバストアップ法

ベストハウス 123 の前島敏也先生のバストアップ法


きのうのTV『ベストハウス』のバストアップ
本当に効果ありましたね。

肩甲骨が関係しているとは!
トップはサイズアップするのに
アンダーまで細くなるとは驚きでした。

この前島敏也先生の本ないのかな~?と
いろいろ探していたらDVDがありました。





前島式バストアップダイエット~食事に気を付けることなくバストアップもダイエットも同時に出来るトレーニング



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[ 2011/11/24 14:48 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

樫木裕実先生の『情熱大陸』

きのう、
カーヴィーダンスの樫木裕実先生の『情熱大陸』をみました。

思ったより樫木先生すごい人だった。



芸能人だけでなく、
プロアスリートにも信用されているのですね。

当たり前のことなんだろうけど、
1人1人違うアプローチするんだなぁ~。
わたしも通いたいくらいです。


カーヴィーダンスの動きも1つ1つ意味があると思ったので
しっかり意識してやろうと思いました。


樫木先生は、いろいろなことを乗り越えてきているし、
何より本気で取り組んでいらっしゃるところがいいですよね。

いろいろ感じるところはあったけど、
うまく表現できないやー。

とにかく見てよかったです。


わたしがやっているのは部分やせです。

カーヴィーダンスをやって
体のつながりを意識するようになりました。






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[ 2011/08/08 13:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

カーヴィーダンスで体脂肪が減りました



ビューティーコロシアムで柴田理恵さんがカーヴィーダンスやってましたよね。

まだカーヴィーダンスの本が買えないので、

録画をみて、卓球のポーズみたいなのや腰をぐるぐるするのを
ちょっとした時間にやっていたら、

なんと体脂肪2%も減ってました!!

もともと体脂肪が多いので、減りやすいのかも(汗)
それにしても楽しくて、効く~。

腹筋が痛いです。


本欲しいな~。

なかなか入荷しませんねー。





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[ 2011/06/23 15:06 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

魔女たちの22時 寝っ転がりダイエット ストレッチポール 通販


魔女たちの22時の
「『ボンレスハム』と呼ばれるほど超おデブだったのに
寝っころがりダイエットで30キロやせた37歳の魔女」で
紹介されたストレッチポール。

肩の筋肉が鍛えられて痩せるのだそうです。

ジョディフォスターがテレビで紹介していたものなんだそうです。
ゆがみをなおし腰に負担がないのがいいですね。

ネイリストの黒崎えり子さんもジムでポールをやっているそうです。

ストレッチコロン(楽天)
魔女たちの22時




ストレッチポール商品一覧
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[ 2010/05/30 15:54 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

2週間で2キロやせました!!



さっき 体重をはかったら、なんと2キロも体重ダウン!

体重だけ減っても体脂肪が減ってないと意味がないので、
体脂肪もチェックしたら、

なんと2%減!!!


うれしい♪



さして、ダイエットを意識してやっているわけではないのですが・・

気が向いたときに クラウディアをできる分だけやり、




あとは、腰まわし グルグル。
こちらを参照。





あとは、発酵食品は痩せるらしいと雑誌でみたので、
キムチを食べたりしたことかな??

年間10万kg完売の創業49年老舗の秘伝キムチ!知らないと損してるかも!あなたのお口に1番合う「...



ここのは本当においしい!!
ここ数ヶ月かかさず買ってます。
ちぢみもおいしいです♪
[ 2009/08/02 14:49 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
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