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南雲先生おすすめのごぼう茶のつくりかた

南雲先生おすすめの ごぼう茶のつくりかた


南雲先生おすすめのごぼう茶ができあがりました~♪


作り方のおさらい♪

ごぼうの土をたわしでおとして
ピーラーなどでささがきにする。

半日、天日で干す。
当たり前だけど、かごとか新聞紙にひいたほうがいいと思います。
ごぼう茶


フライパンで炒る(煙がでる寸前までだそうです)
ごぼう茶

で、急須にいれて3分むらして頂きます。
(ひとつまみで2人分だとか)
ごぼう茶


ごぼう茶についていろいろネットで検索していたら、

胃の調子が悪くなったとか、

口内炎がなおらない・・とか

ごぼう茶の副作用について書かれている方もいらっしゃったので、

ややびびりながら頂きました。

やはりごぼうは有機栽培のものがいいでしょうね。

アクが強いものだから、

胃腸の調子が悪い方はやめたほうがよさそうですね。


南雲先生ごぼう茶


ごぼう茶の味は、

意外や意外!

のみやすい。


ごぼうの味なんですけど、

炒ったからか、香ばしくて飲めますよ。これ。


勢いでつくってみたものの味にもびびっていたので、

意外とおいしく飲めてよかったです。


調べてみたら、普通に南雲先生監修のごぼう茶が売ってるんですね。

こちらもどんな味か飲んでみたいものです。高いですね~。


何日分かつくれたので、

(びびりながら)飲み続けてみようと思います。







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ごぼう茶の南雲吉則先生に衝撃を受けごぼう茶作り中

ごぼう茶の南雲吉則先生に衝撃を受けごぼう茶作り中(^-^;)

アンチエイジングの鬼
テレビでもおなじみの南雲先生って

なんと56歳なんだそうですね。

どうみても30代、40代の

イケメンのお医者様という感じですが・・。


わたしは、今35歳です。

まだまだ若いと言われそうですが、

30歳のときと比べると、

35歳になった今、

明らかに以前と違う老化を感じています。

というのも、

まずは、白髪が1本でてきたというのもありますが、

代謝が悪いのか今までと同じ暮らしをしているのに、

どんどん太っていっているのですよね。

あと法令線がめちゃめちゃでてきているんですよね。

あ~悲しい。

もう本当に嫌だ!

30代で年齢をとめたい!と本気でおもったところに、

勝田さんの南雲先生の記事で

これだー!と思いました。

衝撃です!!

で、さっそくこの南雲先生の動画をみて

ゴボウ茶をつくってみています。

ごぼう茶
マンションのベランダのエアコンの室外機の上で干してますよ~^^;


ごぼうは有機野菜を使っています。
おいしっくすじゃなくて、楽天で買ったものです。


まだ、ちゃんと南雲先生の本を読んでいないので、

本当にあっているのか、よくわからないまま

勢いでつくってます(笑)

飲んだ後のごぼうは食べますよねぇ~??

あぁ早く南雲先生の本が読みたいです。

南雲先生目指して!?

細胞から若返り、30代をキープするぞ~!と意気込んでいます。









日野原重明先生 大豆レシチン NHK

先日NHKの日野原重明先生の特集をみて
元気を頂いたのと同時に死ぬときどうするかとか
いろいろなことを考えさせられるきっかけとなりました。

日野原重明先生は、100歳の現役のお医者さんです。
100歳とはとても思えないくらい
しっかり歩かれるし、頭もさえてるし、
話もしっかりしているし、
筋トレまでされている。

100歳にして2~3年後の予定が埋まっているそうです(驚)




わたしなど30代真ん中にして、
人生終わったよーな気分になっていたり、
楽しみがないなぁーなんて思っていたけど、

100歳の日野原先生と自分をくらべて
わたしなんてまだまだじゃないかと思いました。
これではいけませんねー。

今、同じくNHKの朝ドラのモデルになっている
小篠3姉妹のお母さんも92歳まで生きたそうで

その頃、50歳の方に、まだまだこれから!とお声かけされていたそうですから、
30代半ばの私は赤ちゃんみたいなものですね。

気持ち年齢では、日野原先生や小篠3姉妹のお母さんに
完全に負けてるな~。

歳なんて本当に目安でしかなく、
気持ち次第だな~と感じました。


日野原先生は、
この大豆レシチンを朝、何か牛乳かフルーツのジュースに
入れてのまれていたと思います。
気になるけど、今すごく売れていて品薄です。

脳の栄養だとか。2杯入れるみたいです。

あと、オリーブオイルを20cc採るらしいです。




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ミトコンドリアを増やす食べ物

ミトコンドリアの研究で有名な太田先生が
昨日もテレビにでていました。

ミトコンドリアが減ると人間は、老化します


一方でミトコンドリアを増やす食材もあるのです。


ミトコンドリアを増やす食材。

スルメ

トマト

ブロッコリーの新芽

水素水



きのうのテレビではニラとにんにくも紹介されていました。

水素水もいいそうです。
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水素水

『爆問学問』太田成男先生のアンチエイジングにおすすめの食材





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