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『爆問学問』太田成男先生のアンチエイジングにおすすめの食材~水素水など



『爆問学問』太田成男先生のアンチエイジングにおすすめの食材


『爆問学問』のミトコンドリアで若がえれの回

太田成男先生が若返りメニューとして
おすすめしていたアンチエイジングに効果のある食材は、


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スルメ

トマト

ブロッコリーの新芽

水素水


だそうです。


スルメの上に白い粉がでていると思うのですが、
これにはタウリンが含まれていて、

ミトコンドリア(ミトコンドリアが減ると老化します)をつくるのに
欠かせないものらしいです。


トマト
に含まれるリコピン
ブロッコリーの新芽に含まれるスルフォラファンは、

活性酸素をおさえる働きがあるそうですよ。

私よく、トマトとブロッコリーの新芽を
塩こしょうとオイルをかけたサラダを食べるのですけど、
この組み合わせよかったんですね!!

気分でオイルをごま油やオリーブオイルにしてみたり。
ごまをふりかけてみたり・・

かなり簡単だし、おすすめです。



スルメはうちの父親が大好きで毎日のようにあぶってよく食べているのですが、
確かに元気です。

来年60歳ですが、
かなり身軽で、
この前も朝の5時から岐阜から福岡まで車で行って、
到着した夜の9時からご飯を食べにいき12時までいたそうです。

30代の私でもこんなハードワーク無理です。
スルメ効果なんでしょうか?

水素水は、
『アンチエイジングの鬼』の勝田さんがよく雑誌などで
水素の錠剤を紹介されていますね。

水素が細胞に入ると、活性酸素を消してくれるので、
アンチエイジングの効果があるのだそうですよ。


水素水は、



この水素水をつくるスティックを
普通の水道水をためたペットボトルなどに入れてできるものもあります。
これは山田邦子さんも使っていらっしゃいますよ。
最初はちょっとコストがかかりますが、
長い間使えるので、元はとれるのではないかな?
新しく生まれ変わって新登場!ドクター・水素水プレミアム


こちらも有名なものです。
スポーツ選手がよく紹介されていますよね。
これは初めから水素が入った水です。



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わたしもいろいろ試してみたいと思ってます♪

スルメも買いにいこう(笑)



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